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解答：

1、禅修是禅宗的修行方法之一。一心考禅，休忧定。佛教修行者认为禅修就是禅定，就是静静地坐着，全神贯注于一种情况，达到身心长久稳定，观察清晰。

2、冥想也是调整心态的一种方式，旨在净化心灵，锻炼智慧。希望可以通过喝茶来冥想，集中精力调整心态。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。